Everyone

STL software

Lollipop

ปรับปรุงการควบคุมตนเองและลดการติดโทรศัพท์ผ่านการแทรกแซงตามเวลาจริง

มันง่ายมากที่จะติดโทรศัพท์ของคุณและลืมเรื่องอื่น ๆ ในชีวิตของคุณ นับหมื่นปีจะไม่เพียงพอสำหรับคุณที่จะดูเนื้อหาและข้อมูลทั้งหมดที่มีอยู่บนอินเทอร์เน็ต

 คุณสมบัติ: 

 รายการสิ่งที่ต้องทำ 

สร้างรายการงานและนิสัยที่ต้องเตือนเมื่อใดก็ตามที่คุณใช้โทรศัพท์มากเกินไป
ให้ความสำคัญกับกิจกรรมที่ปรับปรุงชีวิตของคุณ
เราได้รวมถึงนิสัยที่แนะนำบางอย่างเช่นการทำสมาธิและการออกกำลังกาย

 หยุดทำงาน 

รักษาตารางเวลาการนอนหลับโดยการปิดกั้นแอพในช่วงเวลาก่อนนอนและเปลี่ยนความสนใจของคุณเป็นสิ่งที่ผ่อนคลาย
นอนหลับได้ดีขึ้นโดยรักษาตารางเวลาและนอนหลับได้เร็วขึ้นโดยฟังสมาธิของเรานิทานก่อนนอนหรือเสียงธรรมชาติ
เสียงที่เลือกสรรสมาธิและวิดีโอจะทำให้จิตใจสงบและเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับ

 ไฟกลางคืน (ตัวกรองแสงสีฟ้า) 

ลดแสงสีฟ้าของหน้าจอเพื่อเตือนน้อยลงและหลับได้ง่ายขึ้น
นอกจากนี้ยังช่วยในการลดความเสื่อมของสายตาตามการวิจัยล่าสุด

 สถิติการใช้งานสำหรับโทรศัพท์และแอพ 

ดูการใช้งานแอปพลิเคชันทั้งหมดและเฉพาะเจาะจงต่อชั่วโมง / วัน / สัปดาห์
การใช้งานเฉลี่ยต่อวัน
ช่วงเวลาไม่มีกิจกรรมประจำวันมีประโยชน์สำหรับการติดตามพฤติกรรมการนอนของคุณ
การแจ้งเตือนการล็อคหน้าจอจะแสดงการใช้งานโทรศัพท์ของคุณเมื่อเทียบกับเมื่อวาน สิ่งนี้กระตุ้นให้คุณแข่งขันกับตัวเองและลดเวลาในการหน้าจอของคุณในแต่ละวัน

 ขีด จำกัด การใช้แอป 

สิ่งนี้ช่วยให้คุณกำหนดขีด จำกัด การใช้งานรายวันสำหรับแอพ หลังจากถึงขีด จำกัด แอปจะถูกบล็อกและไม่สามารถเปลี่ยนขีด จำกัด ได้ แอพที่ถูกบล็อกและขีด จำกัด จะถูกปลดล็อคในวันถัดไป

 หยุดพักมากเกินไป 

ช่วงพักสั้น (ระหว่าง 30s ถึง 2m) หลังจากใช้งานโทรศัพท์อย่างต่อเนื่องเป็นเวลาอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง
แอปพลิเคชันที่อนุญาตพิเศษเท่านั้นที่สามารถใช้ได้ในช่วงพัก แอปที่สำคัญบางรายการได้รับการอนุญาตเพื่อให้มั่นใจว่า Stop Time Waste จะไม่รบกวนการทำงานที่สำคัญ คุณสมบัตินี้ช่วยให้คุณสามารถปิดใจโทรศัพท์รีเฟรชจิตใจและอาจจำสิ่งอื่น ๆ ที่คุณควรทำ
การออกกำลังกายด้วยการหายใจอาจทำให้คุณใส่ใจสภาพจิตใจมากขึ้น
ในช่วงพักอื่น ๆ chatbot จะทำให้คุณทราบถึงนิสัยการใช้โทรศัพท์ของคุณหรือให้คำแนะนำด้านสุขภาพและสุขภาพแก่คุณ

 แอปเริ่มต้นล่าช้า 

เมื่อเปิดใช้งานแอพทุกครั้งที่คุณเปิดหรือเปลี่ยนเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ (30 วินาทีถึง 1 เมตร) จะป้องกันไม่ให้คุณใช้งาน ความรู้สึกไม่สบายเล็ก ๆ นี้เริ่มลดนิสัยในการตรวจสอบแอพบ่อยๆ เราคุ้นเคยกับการเปิดแอปบางอย่างโดยที่ไม่มีจิตใจดังนั้น Skreentime สามารถแทรกแซงและขัดขวางพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพนี้

 คะแนนสะสม 

คุณจะได้รับรางวัลสำหรับการลดการใช้งานด้วยคะแนนที่สามารถใช้เพื่อข้ามขีด จำกัด

 การแจ้งเตือนการดูแลสายตา 20-20-20 

รับการแจ้งเตือนทุก ๆ 20 นาทีโดยใช้โทรศัพท์ของคุณเพื่อมองสิ่งที่อยู่ห่างจากคุณ 20 ฟุตเป็นเวลา 20 วินาที การออกกำลังกายนี้แนะนำโดยแพทย์เพื่อช่วยในการป้องกันอาการปวดตาซึ่งอาจปรากฏผ่าน:
- ดวงตาเหนื่อยล้าหรือแสบร้อน
- มองเห็นภาพซ้อนหรือภาพซ้อน
- ดวงตาที่เปียกน้ำคันหรือตาแห้ง
- ปวดหัว

หากต้องการเริ่มย้อนกลับการเสพติดสมาร์ทโฟนหรือ Nomophobia คุณเพียงแค่ต้องติดตั้งแอพ
แอปที่สำคัญบางรายการอยู่ในรายการที่อนุญาตและจะไม่ได้รับผลกระทบจากการหยุดพักมากเกินไป คุณจะต้องติดตั้งแอพเพื่อเริ่มการดีท็อกซ์ดิจิทัลของคุณ การตั้งค่าเริ่มต้นเป็นการเริ่มต้นที่ดีในการควบคุมเวลาที่คุณเสียไป

การแจ้งเตือนอัจฉริยะเพื่อ จำกัด การใช้โทรศัพท์และมุ่งเน้นไปที่นิสัยที่ดี

Screentime - Detox from social

เวอร์ชั่นล่าสุดของScreentime - Detox from social

เวอร์ชั่นอื่น